[카드뉴스] 방어ㆍ굴ㆍ꼬막, 지금이 제철입니다!
#1. 제철을 맞아 살과 기름이 잔뜩 오른 방어는 크기가 크면 클수록 맛있는데요. 불포화지방산이 많이 함유돼 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 노화 방지에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 방어의 타우린이 간의 피로도 덜어줘 간 기능 개선에도 도움이 됩니다. #2. 삼치도 요즘이 가장 맛있을 때인데, 살도 희고 부드러워 누구나 먹기 좋고요. 삼치에 있는 DHA는 두뇌발달과 치매 예방에 탁월합니다. #3. 바다의 보약으로 불리는 굴은 전, 무침, 보쌈 등 먹는 방법도 다양한데요.
2018-11-08