#1.
일교차가 큰 날씨가 이어지면서 감기로 고생하는 분들 많으시죠?
그러다 감기가 심해지면 독감으로 잘못 아는 경우가 있습니다.
#2.
감기는 코감기의 주원인으로 공기 중에 떠다니는 리노 바이러스와 세균 외에도 200여 종에 이르는 바이러스가 원인인데, 예방백신은 따로 없고요.
독감은 주로 인플루엔자라는 특정 바이러스에 의해 감염되는 급성 호흡기 질환으로 백신과 치료제가 있습니다.
#3.
콧물과 코막힘, 재채기와 기침, 미열 등의 증상을 동반하는 감기는 특별한 치료 없이도 충분한 휴식과 영양섭취를 통해 일주일 정도면 호전되는데요.
독감은 초기에 감기 증상과 비슷하지만 38도 이상의 고열이 지속되고, 근육통과 오한, 전신 피로감 등의 증상이 나타납니다.
전염성이 강해 어린이나 노약자 그리고 평소 다른 질환을 앓고 있던 사람이 걸릴 경우 합병증과 사망으로 이어질 수 있습니다.
#4.
독감 예방주사를 맞을 경우 성인은 70~90%의 예방효과가 있는데요.
보통 2주 뒤부터 효과가 나타나고 6개월간 지속되는데, 인플루엔자 바이러스는 해마다 유행하는 종류가 달라지기 때문에 매년 접종을 하는 게 바람직합니다.
#5.
특히 올해는 어린이 독감 무료접종이 만 12세까지 확대됐는데요.
내년 4월 30일까지 보건소나 지정의료기관에서 접종할 수 있는데, 독감 바이러스가 본격적으로 활동하기 전인 이번 달 안에 맞는 게 좋고요.
만 65세 이상 어르신은 이번 주 목요일(15일)까지 무료입니다.
#6.
예방접종도 중요하지만, 감기와 독감에 걸리지 않으려면 면역력을 기르는 게 좋은데요.
급격한 체온 변화가 일어나면 면역력이 떨어질 수 있기 때문에 일정한 체온을 유지해줘야 합니다.
외출 시엔 마스크를 끼거나 손을 자주 씻어주고요.
몸이 피로감을 느끼지 않게 충분한 휴식과 숙면을 취해야 합니다.
#7.
규칙적인 운동과 함께 햇볕을 쬐 비타민 D를 합성을 하는 것도 좋고요.
면역력을 강화해주는 단호박과 당근, 브로콜리, 버섯, 무 등을 챙겨 먹는 것도 도움이 됩니다.
#8.
독감에 걸리면 얼마나 고생하는지 다들 아시죠?
미리 대비해서 건강한 겨울 보내자고요!
지금까지 카드뉴스였습니다.
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